Nutrition de trail personnalisée

Votre plan nutrition trail
personnalisé en 2 minutes

Uploadez votre trace GPX, obtenez un plan km par km : glucides, hydratation, électrolytes adaptés à VOTRE profil.

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🏔️Trace GPX analysée
💧Hydratation km par km
⚡Prêt en 60 secondes
3 étapes simples

Comment ça marche

De ton profil athlète à un plan complet, en 3 étapes.

01

Renseignez votre profil athlète

Indique ton niveau, tes objectifs, tes préférences alimentaires et ta physiologie. TrailFuel construit ton profil nutritionnel en quelques minutes.

02
Version payante

Uploadez votre trace GPX

Importe le fichier GPX de ta prochaine course. TrailFuel analyse dénivelé, distance et profil pour calculer tes besoins énergétiques précis.

03

Recevez votre plan nutrition km par km

Ton programme détaillé : glucides, eau, électrolytes à chaque ravitaillement, adapté à l'intensité réelle de chaque portion.

Aperçu du résultat

Un plan concret,
km par km

TrailFuel calcule exactement quand et quoi manger en fonction de l'intensité de chaque portion de ta trace. Glucides, hydratation, électrolytes — tout est précisé.

  • ✓Glucides en g/h calculés selon l'effort
  • ✓Hydratation adaptée à la chaleur et au dénivelé
  • ✓Rappels électrolytes aux moments critiques
  • ✓Aliments que TU aimes manger en trail
Trail des Crêtes · 42 km
+1 840m D+
KM 0–10Faible
🍬 45 g/h💧 400 ml
1 barre énergétiqueEau plate
KM 15–20Modérée
🍬 60 g/h💧 450 ml⚡ Électrolytes: Oui
1 gel + eauBanane
KM 20–30Haute
🍬 75 g/h💧 500 ml⚡ Électrolytes: Obligatoire
2 gels + eauSandwich au ravitoSel
KM 35–42Sprint final
🍬 80 g/h💧 300 ml
Gel caféinéCola si dispo
⚡ Plan généré en moins de 60 secondes

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S
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F
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Q
Quentin
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